【健康】ゴハンはなぜ甘い？

最近、ちょっとオナカ周りが気になりだした40代。
…ヤバイ。

という事で。
ちょっと健康ネタを増やして行こうと思います。
小ネタを簡単に手短に。
読んでるうちに少しでも健康への意識を高めていただけたら。
よろしくお願いしますー。

という事で、その２。
オナカ周りが気になりだしたので、糖質について。
食事で摂取した余分な糖質は、脂肪に変わり、その蓄積で肥満となります。…って知ってますよね。

で、糖質を多く含む栄養素の代表は「炭水化物」。
では、お茶碗一杯（150グラム）の白いゴハンにはどれくらいの糖質が含まれるか知ってますか？

実は…

結構…

多くて…

答えは約55.2g。
角砂糖14個分にもなるんです！
うへー。
ゴハンに甘みがあるのも納得ですね。

ちなみに６枚切りの食パン１枚は約26.6g。
パスタ250gには67.3gの糖質が含まれてるんです。
気を付けないと…。